Thérapie psychocorporelle
La psychosomatologie : un chemin de transformation et de libération
Au cœur de ma pratique de psycho-somatothérapeute, se trouve un processus fondamental : la spirale de libération.
Cette approche constitue la base de mon accompagnement. Elle permet de partir d’une problématique vécue pour aller progressivement vers une prise de conscience plus profonde.
Nous explorons ensemble votre contrat de survie. Ce dernier est une stratégie d’adaptation mise en place de façon inconsciente pour faire face à une expérience traumatique, ou un danger.
Ce contrat repose sur des mécanismes de survie afin de supporter l’insupportable. Il s’ancre dans le corps.
À travers ce cheminement, un processus de transformation intérieure peut s’opérer. Les tensions se relâchent, les émotions trouvent un espace pour s’exprimer, et une libération émotionnelle devient possible.
La spirale de libération n’est pas une méthode brusque ou directive. C’est un mouvement progressif, respectueux de votre rythme, qui permet de renouer avec votre corps, vos ressentis et votre capacité naturelle d’apaisement.
Les approches proposées
🧘La psychosomatologie
La psychosomatologie s’intéresse au lien entre le corps, les émotions et l’histoire de vie. Elle part du principe que certains maux ou symptômes peuvent être en lien avec des vécus émotionnels, conscients ou inconscients.
Je me sers d’outils en fonction de vous, de la séance, comme la psycho-généalogie, l’écoute active, l’hypnose ou d’autres selon la personne et ce qu’elle est prête à entreprendre.
Ici, il ne s’agit pas d’interpréter mais d’explorer en douceur ce que le corps exprime, ce qu’il tente de protéger ou de signaler.
Cette approche permet de mettre du sens sur certains ressentis, de mieux comprendre ses fonctionnements et d’ouvrir des espaces de régulation et d’apaisement.
C’est un chemin de réconciliation avec son corps, où l’on apprend à l’écouter plutôt qu’à lutter contre lui.
🌬️L’hypnose douce
L’hypnose douce est un état de conscience modifié naturel, proche de celui que l’on peut vivre lorsqu’on est absorbé par un livre, une musique ou une rêverie.
Dans cet accompagnement, je l’utilise de manière respectueuse, sécurisante et non directive, pour faciliter l’accès aux ressources intérieures et soutenir les ajustements émotionnels.
Elle permet de contourner certaines résistances du mental et d’ouvrir un espace de transformation en douceur.
🌿Le travail psychocorporel et l’écoute du corps
Le travail psychocorporel invite à revenir aux sensations, au souffle et au ressenti, pour réhabiter son corps en conscience.
À travers des pratiques simples comme la respiration, la visualisation ou l’attention portée aux sensations, il devient possible de :
- relâcher certaines tensions,
- mieux identifier ce qui se joue intérieurement,
- retrouver un sentiment de sécurité et de présence à soi.
Cette approche soutient le processus d’apaisement et de régulation émotionnelle, et permet de créer un dialogue plus juste et plus doux avec son corps.
Déroulement des séances
Chaque séance commence par un temps d’échange, afin de poser ce qui est présent pour vous : vos besoins, vos ressentis, et/ou vos questionnements.
La séance se poursuit ensuite avec des outils adaptés à votre situation et à vos ressentis.
Vous restez pleinement acteur·rice de votre accompagnement : vous pouvez à tout moment demander une pause, ajuster ou refuser un exercice.
Plusieurs approches sont possibles, et au fil des séances, nous ajustons ensemble ce qui pourrait vous convenir le mieux. Je m’adapte à votre rythme.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse principalement aux personnes qui traversent :
- des traumatismes récents ou anciens,
- un état de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle,
- des somatisations ou des tensions inexpliquées,
- une période de transition, de deuil ou de remise en question,
- un besoin de se reconnecter à soi, à son corps et à ses ressentis.
Durée et tarifs
Selon l’accompagnement choisi, la durée de la séance varie entre 30 à 90 min.
Les tarifs entre 40 à 90 euros. Vous pouvez retrouver le détail sur le site de réservations ou me contacter directement par téléphone ou via le formulaire de contact en ligne.